我发现自己已经不爱老公了，怎么办

一、我发现自己已经不爱老公了，怎么办

老公出轨心里总是过不去怎么办

面对老公出轨，该如何以正确的姿态以及方式挽回老公拯救婚姻呢？恋一生智慧女人为你支招。

一、临危不乱，知己知彼

当老公提出想要离婚的时候，你一定要控制好自己的情绪，不要一上来就情绪暴躁，大吵大闹，人在情绪激动暴躁的时候是最容易做出错误的决定。男人最讨厌的就是泼妇，就是女人竭思底里的纠缠自己的样子。

所以你一定要冷静下来，将自己的情绪稳定，不去骚扰对方，保持自身框架（框架：即恋爱中的高姿态），先了解情况，是什么原因让他提出离婚，沉着冷静的与对方进行沟通，同时反思问题是否出在自身，了解他内心的真实想法，同时看看是不是真的出现了不可调和的矛盾。确认婚姻矛盾的根源，具体了解了情况，我们再去根据具体情况制定方案，挽回我们的婚姻。

二、二次吸引成功挽回

了解清楚原因后，我们就可以开始我们的挽回计划。只要不是老公外面有人了的话，很多问题都是可以调和的。就算是他外面有人了，我们也不怕，也可以制定针对小三的分离计划，挽回老公。

婚姻挽回其实就是“二次吸引”的一个过程，你要做的就是改正之前的问题，替换掉之前的负面印象，建立新的积极印象。展示自己的改变，提高自己的吸引力，最终的目的就是使对方意识到“与你离婚是一个错误的决定”，我们的挽回就成功了。你想想，既然你老公会选择跟你结婚，就是因为你身上的某些特质是吸引他的，所以只要提高吸引力为你们的婚姻和感情加码，老公提离婚出轨不可怕，挽回也不困难。

三、异地而处，调整模式

当挽回成功以后，老公心重新回归家庭之后，我们要做的就是去发现之前婚姻中所存在的问题，去异地而处的思考，你们为什么会出现婚姻危机?

如果是你之前在婚姻中框架太低，让他没有意识到你的重要性，从而不再珍惜你。那就要适当提高自身框架，不要老公予求予给，完全满足老公的一切要求。要学会自己掌握婚姻的主动权，要懂得适当的拒绝，提高自身框架。让老公对你欲罢不能，勾起他恋爱时的欲求不得的心理，他自然就会珍惜你了。

但如果是由于你之前框架太高，你老公一味付出，你却不懂得珍惜，那么就要降低自身框架，去体贴老公，真心关爱家庭，孝敬双方父母，让他看见你的改变。他自然就会与你一起努力，去好好经营你们的家庭。你们只有这样才能相互扶持，白头到老。

关于两性之间的情感，其实还有很多的因素会影响最终的事态走向，有情感问题，一定要及时采取有效措施解决，不要等到失去了才后悔莫及。挽救婚姻，其实也能找到诀窍，将这件复杂的事情简单化。对于老公出轨，其实女人也能够乐观地面对，为婚姻制造更多的保障。

更多关于情感修复问题，婚姻挽回真实案例分析以及面对小三该如何处理的两性问题等，可以咨询恋一生情感的情感专家，为你做一下婚姻诊断，咨询都是免费的，对解决婚姻问题有着很大作用，行动起来，不要坐以待毙了。

二、婚姻挽救咨询机构有效果吗

有没有效果看个人。

其很多人找到感情挽回专家说完自己的情况后，实感情挽回专家是没办法帮你做决定的，所有的决定都是只能自己去做，感情挽回专家能给的就是教如何去考虑利弊，然后引导自己做决定。

做出决定后，如果是要继续这段关系，那么感情挽回专家就会开始教如何正确的处理问题，解决矛盾，挽回这段婚姻。

扩展资料：

情感挽回专家会教如何提升自己的价值，收获自信，把自己的生活过的更好。因为对方既然和自己分开，肯定是不喜欢之前的那个自己，如果自己根本没有改变，那即便挽回也逃不开再次分开的命运。

所以必须改变过去的自己，全面提升自己。

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三、有人做过婚姻情感修复咨询吗，管用吗？

对你有用的那就管用，把人生的道理悟明白了就活得自在了！~

良好的婚姻生活是需要夫妻双方共同好好去经营的，只要心中充满真诚爱；就能少让自己受到伤害！~

四、夫妻关系不好应该怎么办？

夫妻不懂的方式：感情沟通出了问题要怎么解决

婚姻出现问题的妻子，都会感觉缺乏老公的关爱，深入了解后你会发现问题的根源出在妻子身上。今天，我们就来说说很多妻子都会犯，同时又容易忽略的问题。

小方就是这样一个案例，她在求助的时候抱怨老公对她冷暴力了长达半年，进而怀疑老公在外面出轨，可在我跟两人共同咨询的时候，却发现老公也是一脸无辜，他抱怨根本不知道小方心里在想什么，他拖地，小方会说他越拖越脏，他不拖地，小方又说他地脏了也不拖；他在节日送花给小方，小方会说浪费钱，可他要是不送，小方又是一连串抱怨……久而久之，心灰意冷的老公就故意下班了也不回家，尽量减少跟小方的相处时间，结果就让小方以为老公在外面出轨。

这个问题很多妻子都在犯，这其实就是一个心理学概念：双重束缚。这是英国心理学家葛雷格里·贝特森在1956年提出的关于精神分裂症病因的理论（Double Bind Theory），指的是一个人同时在交流的不同层面，向另一个人发出互相抵触的信息，对方必须做出反应，但不论他如何反应，都会得到拒绝或否认。或者在一个陈述本身暗含一个与自身主张相反的意义。

双重束缚有两大特征：矛盾性和不可逃避性。矛盾性是指交流发生时存在两个或多个水平的信息指令，指令之间相互否定。不可逃避性是指交流双方往往处于某种重要的人际关系中，接受者无法主动澄清、评论两个矛盾的信息，并且无法逃脱。这两大特征意味着一个很残酷的现实，双重束缚只会在重要的人际关系中发生，尤其常见于家庭成员之间。

如果只是朋友之间出现双重束缚，那只要对方离开，互相冷静一下就好，但偏偏双重束缚常在家庭成员之间发生，制造束缚的人，需求一直得不到满足，被束缚的人逃不掉、躲不开，感到压抑和委屈，最终只能走向出轨、离婚，成为家庭破裂的隐形杀手。

双重束缚在夫妻之间有四大表现形态：口是心非型，指夫妻其中一人的言语和内心情感不一致，最常见的就是明明爱着对方，却老是忍不住骂对方；言行不一型，它跟口是心非的区别是个体的行为与语言表达出来的是完全相反的；里外不是人型，小方的问题就是这种，小方想让老公拖地，他不拖就骂，他拖了又说达不到小方的要求，反正老公怎么做都是错；自我束缚型，个体自己给自己设置了一个双重束缚的陷阱，自己怎么做都无法满足需要，从而使自己陷入困境里，就像妻子想要老公浪漫一些，但老公又没有这方面的意识，因此，妻子觉得如果要自己说出来，那就是自己要来的，不是发自老公真心的。

很多妻子就这样陷入了双重束缚的怪圈：不表达需要，无法得到满足；表达需要，觉得是自己要来的，还是不满足。在双重束缚的婚姻里，老公得不到基本的认可、尊重和欣赏，妻子得不到女人想要的理解、关爱和温柔，好好的一桩婚姻，就这样被毁掉。

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