我和我老公马上就要离婚了，我该怎么挽回感情呢？

一、我和我老公马上就要离婚了，我该怎么挽回感情呢？

挽回老公很困难？想放弃挽回的人必看

小茵说起自己老公多年来的出轨事迹时，显得相当宁静，就仿佛在说一件与她无关的故事一样。她承认，自己也曾有过情绪失控的时候，打过、闹过、也跑到小三家里抓奸过……可惜的是，就像按下葫芦浮起瓢一样，无论小茵如何折腾，老公的出轨在这几年来一直继继续续，已经发展为习惯性出轨。

就在小茵跟恋一生情感的石一老师求助之前，她其实已经处于放弃状态，对于挽回老公失去了耐心与信心，如果不是闺蜜的强烈推荐，小茵是下不了决心求助恋一生的。

“男人就是一个样！”

小茵随口一句话，透露出她对于挽回老公的悲观心态。石一老师及时提醒小茵，如果连妻子自己都不相信能够挽回老公，又如何从狡猾的小三手中夺回老公呢？

就在石一老师介入咨询的第三天，小茵就发现原来自己一直以来都使用了错误的挽回方式——爱抱怨。

作为天蝎座的小茵特别记仇，尤其经历过老公背叛之后，她在日常生活中无论是吃饭，还是看电视，总是会突然来一句碎碎念，将原本宁静的生活环境打破，进而又变成夫妻对骂的每日戏码。

小茵的碎碎念多了，就连原本跟小茵站在同一战线上的女儿也受不住小茵的负能量，在一次母女争吵中直接说：“难怪爸爸不愿意回家，就是因为你的怨言太多了。”

可惜，女儿的话并没有骂醒小茵，小茵还是一直维持着逢人就抱怨，看到老公就指责的负面状态中，无法自拔。

石一老师指出，著名的心理学效应墨菲定律就指出一点，如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。比如小茵一直都很担心老公再次出轨，但她却是用不间断的抱怨来警告老公不要出轨，然而老公在她不间断的抱怨当中，内心却一次又一次地被提醒了“出轨”，这就是墨菲定律中的负面心理暗示会对人的心态及行为造成不良的影响。

最终在石一老师的正确指引下，小茵总算发现了自己一直以来都在挽回道路上所犯的错误，并在石一老师的帮助下开始调整自己过往的错误观念。

小茵的转变很快就得到了家人的赞叹，连女儿都说小茵最近越来越漂亮优雅，说话也变得温柔，老公虽然嘴上不说，但明显回家的时间多了很多，跟小三在一起的时间明显变少，小茵也对挽回越来越有信心了。

二、如何挽救破碎的婚姻？

1、重新理解婚姻；2、冲突中试着尊重对方的感受；3、欣赏你的伴侣，表达你的感激。

三、怎样挽救破裂的婚姻

在众多的离婚案中，有的确实是感情已到了彻底破裂的地步，非离不可。

   为了挽救婚姻，有人尝试一种新办法：“试离婚”。也就是在两个人都同意离婚的情况下，不急于从法律上履行离婚手续，只是在生活上先“离”一段时间，使双方在远离婚姻生活的环境下，体验没有“另一半”的生活;同时也使双方能够冷静地对婚姻进行反思，对他或她进行再认识，给婚姻一个缓冲期，再决定是离还是不离。

   修复婚姻，努力一试容忍对方    试离婚期间，要闭上一只眼，容忍对方的过错。有些夫妻婚后竭力想改变对方，使对方的性格、爱好和自己趋于一致，结果往往事与愿违，不但不能改变对方，反而加大双方心理上的距离。面对差异，理智的选择是容忍。夫妻相处中的这种宽容，可以缓解生活矛盾，深化爱情

。同时，还要注意改变自己性格及习惯中的某些缺点。因为改变自己总比改变别人容易得多,在生活的爱好及习惯上适当迁就对方，不仅可以消除许多磨擦，而且能促进夫妻关系和睦。

   避免冲突    试离婚期间，最好不要批评对方。即使要说几句，也要以温柔的声调，因为温和的声调有利于心理沟通，能够消除逆反心理。不要在心情不佳或双方争执不下的时候断然做出任何决定,要等事过境迁之后，再心平气和地去处理。

   主动求和

   试离婚时，幽默和自嘲是主动求和的最佳方法

。若是自己做了错事，要主动请求对方原谅。一般来说，矜持是女人的天性，男方应主动一些，放下男子汉大丈夫的臭架子，给女方赔个笑脸，说句好话。这样，再顽固的“堡垒”也会不攻自破。

   开诚布公

   在当面交谈之前，你需要一支笔和一张纸，把你们生活中造成婚姻危机的问题一一列出，哪怕是最小的问题也不要放过。当你准备好平静的心情和分析好所有的原因后，你就应该主动提出谈话。谈话要在没有第三者的场合下，要开诚布公，把一切有可能的问题都摆在桌面上。

四、离婚后如何挽回婚姻？

越来越多的夫妻因各种原因而离婚，但分开一段时间后，一方开始感到不舍、悔恨，想要挽回婚姻。然而，经历了离婚前的种种冲突、纠缠，对方可能已经心寒绝望、愤怒抗拒。那么，离婚后如何挽回婚姻呢，如何让双方放下心结、更好相处、产生对未来美好的向往呢?婚姻心理专家李建学老师，擅长离婚后如何挽回婚姻的问题咨询。离婚后该如何挽回婚姻?今天为大家分享一下小案例。



相见容易相处难，婆媳矛盾被激发

34岁的梁伟和太太，曾是同事，相处中互生好感，恋爱一年半后，两人幸福的走进了婚姻的殿堂，并相约幸福到老。

梁伟是独生子，太太有一个哥哥。早期公婆岳父母对他们的婚姻也非常认可、祝福，筹钱为他们买了一套小两室一厅。

孩子出生后，由于岳母要照顾自己的儿媳妇(太太的嫂子在她前两个月生了小孩)，他们只好把公婆从老家接了过来。

梁伟是北方人，太太是南方人。公婆来了后，在照顾小孩、照顾月子的过程中，婆媳间产生了激烈的冲突。例如，婆婆要把孩子的腿绑住，担心若不绑住，孩子的腿今后长不直。太太心疼孩子，觉得不科学，但婆婆说：这是我孙子，得听我的!

婆婆坚持要把孩子抱过去跟自己睡，太太却觉得，孩子跟谁睡就会和谁亲，我的孩子理应跟我睡。婆婆很不满：你剖腹产，身体本来就有伤口，照顾不好孩子，我抱孩子睡不是心疼你吗?你不领我的情还要跟我吵。

……

类似的问题，争吵太多，又未得到有效解决，太太内心的怨气无处宣泄，就跟老公吵。梁伟说，妈只有一个我不能换，我妈含辛茹苦养大我(他是农村的)，供我上大学，很不容易。我不能伤害我妈，不能让她难受。即使我妈真错了，你作儿媳的也要迁就她、理解她、不跟她计较。

老公的思想，让太太很愤怒、很憋屈，婆媳争吵更激烈。一次争吵中公婆摔门而去，气冲冲地回了老家。

太太又气又懊恼，自己身上有伤口，还未完全康复，公婆竟为一点儿小事儿丢下她和小孙子不管，她无法释怀。最让她难以释怀的是——老公不爱她。老公表示即使妈妈错了，也不能如此对待妈妈，要尊敬妈妈，宁可换老婆也要听妈妈的。

她很绝望，认为老公愚孝，是非不分，无法理解她、懂她，更给不了她支持与保护。由于对这件事情耿耿于怀，逢年过节，太太要么回娘家，要么带着孩子留广州，就是不肯回公婆家，也不允许梁伟把孩子带回去看公婆，公婆若是来了，她宁愿带着孩子住酒店，也不愿回家住。